Valériane: ne pas se fier à sa réputation

La valériane est réputée pour son action contre l'insomnie... qui n'est pourtant pas, ou presque pas, prouvée scientifiquement. En revanche, l'action de la valériane contre les troubles anxieux, moins connue, est plus crédible.

• La valériane: un remède dans votre jardin
• L'insomnie, maladie traditionnellement visée par la valériane
• La valériane est un tranquillisant naturel

La valériane: un remède dans votre jardin

La valériane est une plante assez commune dans nos pays, qui pousse d'ailleurs à l'état sauvage sur certains talus. Elle peut être relativement haute, sa tige pouvant mesurer jusqu'à un mètre; ses petites fleurs roses ou blanches poussent en grappes au sommet de la plante. Elle a une autre caractéristique plutôt étonnante: appelée herbe à chats, elle les attire irrésistiblement, et semble même les mettre dans un état d'ébriété. Certaines maîtresses qui se soignent avec de la valériane signalent qu'elles doivent cacher leurs pilules pour que leurs chats ne les dévore pas! Pour la phytothérapie, la partie utile de la plante est le rhizome (tige souterraine) et les racines.

L'insomnie, maladie traditionnellement visée par la valériane

De nombreuses maladies ou problèmes sont supposés être soignés par la valériane, dont le nom est tiré du mot latin qui signifie " bien se porter ". Au cours des siècles (la valériane est connue depuis le temps des Romains), elle a été utilisée pour lutter contre l'épilepsie, les contractions musculaires, les palpitations cardiaques, et encore d'autres maux - au Moyen-Âge, elle était ainsi connue comme plante qui guérit tout. Aujourd'hui, la valériane est surtout recommandée contre les troubles du sommeil, et particulièrement l'insomnie. Pourtant, ce n'est pas le problème dans lequel elle est la plus efficace...

Article publié par Marion Garteiser, journaliste santé le 16/11/2009