Turista : faites le point avant les vacances

Comment traiter ?

buvez, buvez, buvez. De l'eau, du thé, des bouillons dégraissés.
mangez normalement et selon votre appétit. Il est erroné de croire que régime ou même jeûne sont des incontournables lorsque l'on souffre de diarrhée. A l'inverse, une alimentation saine et normale est tout à fait profitable grâce à son apport en vitamines, minéraux, et autres énergies.

Quels comportements préventifs adopter ?

L'application de certains conseils simples diminue incontestablement le risque d'attraper la tourista (conseils à appliquer aux destinations exotiques) :

• évitez autant que possible les aliments crus. Veillez à bien cuire les légumes, les crustacés, les poissons et les viandes, y compris l'intérieur.
• épluchez les fruits
• buvez de l'eau en bouteille, de préférence pétillante. Et si possible faites-la décapsuler devant vous.
• évitez l'eau du robinet et les glaçons.
• évitez les crèmes glacées.
• évitez les toilettes sales.
• évitez les aliments provenant d'endroits infestés de mouches -qui transmettent facilement les microbes.
• prenez une douche après avoir nagé.
• ayez toujours à portez de main, dans votre sac de voyage, un antidiarrhéïque.

N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

Article publié par Catherine Rasse, journaliste médicale le 27/05/2003

Sources : Communiqué de presse, Alimentary Pharmacology & Therapeutics : Guidelines for adults on self-medication for the treatment of acute diarrhoea, juin 2001. www.diarrhee.be