Travail et santé: s'exprimer est meilleur pour le coeur

S'exprimer au travail, c'est bon pour la santé

Il est donc important, pour sa santé cardiaque autant que psychologique, de s'exprimer lorsque l'on ressent une injustice dans le milieu professionnel. La santé du coeur n'est pas, et de loin, la seule raison pour laquelle cette stratégie est conseillée. En effet, dans la plupart des cas, expliquer ce qui ne va pas est notre meilleur moyen d'obtenir de ceux qui nous entourent un changement. Il ne sert à rien d'attendre que notre chef ou nos collègues lisent dans nos pensées... et décident en plus de faire exactement ce qui nous plaît.

Faire la différence entre s'exprimer et agresser

Il faut cependant rappeler qu'exprimer son mécontentement n'est pas la même chose qu'agresser son interlocuteur. Votre communication sera d'autant plus efficace qu'elle sera calme, personnalisée (pas de généralisations du type "vous faites toujours ceci"), et surtout adressée à la bonne personne. Il est sans doute plus confortable de râler contre votre chef auprès de vos collègues... mais cela n'a en général aucun effet.

Mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 27/04/2012
Créé initialement par Marion Garteiser, journaliste santé le 25/01/2010

Sources : Leineweber C, Westerlund H, Theorell T et al., Journal of Epidemiology and Community Health, 2009.

Cet article fait partie du dossier Quand votre travail vous met en danger...