Tout pour se faire un ventre tonique!

Ventre tonique: gare à la cellulite

Vous avez de la cellulite localisée au niveau de l'abdomen? Ceci peut être dû à plusieurs facteurs. Une constipation chronique et l'accumulation de particules toxiques, une mauvaise circulation sanguine et lymphatique, enfin l'ingestion excessive d'aliments gras. Le premier symptôme est alors la fameuse peau d'orange, qui s'accompagne d'un peu de graisse, aggravée encore par la grossesse ou les régimes à répétition. Pour déloger la cellulite, une seule équation: alimentation équilibrée + exercice régulier.

Ventre tonique: adoptez les bons réflexes

Pour conserver ou récupérer un ventre tonique, l'alimentation est primordiale. Réduisez votre consommation de graisses et de sucres au strict nécessaire, et mangez davantage de légumes verts. Vous trouverez des fibres, pour éviter la constipation, dans les aliments complets, céréales et pâtes complètes. Buvez de l'eau en quantité afin d'éliminer les toxines, améliorer la digestion et lutter contre la constipation. Enfin, (re)mettez-vous à l'exercice: pour faire travailler les muscles du ventre, rien de tel qu'une série d'abdominaux par jour!

Mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 23/01/2012
Créé initialement par Emilie Veyretout, journaliste beauté le 23/05/2006

Cette fiche fait partie du guide Guide Beauté, rubrique Beauté du corps