La timidité, mal adaptée à notre époque...

"Il faut savoir se vendre, communiquer..." Cela semble être le credo de notre époque. Alors, comment se sentir à la hauteur quand on est timide? Quand on rougit pour un rien, pour une pensée, quand on n'ose pas dire ce que l'on pense, ou même quand on ne sait plus ce que l'on pense tellement on a peur de ne pas être comme il faut, d'être ridicule...

• La timidité n'est pas simplement un trait de caractère émouvant
• Pourquoi est-on timide?
• La timidité n'est pas uniforme
• Comment devenir moins timide?

La timidité n'est pas simplement un trait de caractère émouvant

"Il est un peu timide, c'est trop mignon". Oui, mais entre la légère timidité qui vous fait simplement hésiter un peu plus que les autres et la timidité qui vous paralyse, qui vous gâche la vie, il y a un monde. Être timide peut vous faire rater votre vie. Si vous savez que vous n'oserez jamais passer un oral d'examen, que vous ne pourrez faire un geste vers la personne que vous aimez... Timide, si cette timidité est importante, vous vous voyez déjà en vieillard solitaire qui a raté sa vie, sans amour, sans enfants, sans profession! Cela n'a rien d'émouvant, c'est plutôt terrifiant! La timidité poussée à l'extrême devient d'ailleurs une maladie que l'on appelle la phobie sociale.

Pourquoi est-on timide?

Deux origines à la timidité. La première est génétique car certains sont sans doute moins favorisés que d'autres par leurs gènes. L'autre raison est l'histoire de votre vie. Si vous avez eu des parents ou un environnement qui ne vous ont jamais laissé la parole, vous n'avez simplement pas l'habitude de vous exprimer, d'être pris en compte. Votre timidité vient d'une sorte d'habitude comportementale. Vous manquez d'entraînement. Et puis, si vous avez vécu des expériences au cours desquelles on a voulu vous écraser, vous diminuer, voire vous humilier, vous pouvez vous sentir inférieur à ceux qui sont autour de vous. Votre timidité s'enracine alors dans un manque de confiance en vous. Vous vous jugez mal.
Pour d'autres la timidité vient de parents très aimants qui ont élevé leur enfant dans un cocon. Le jour où l'enfant, devenu grand, doit se confronter au monde extérieur, il est comme un poussin qui sort du nid. Il n'a aucune habileté à se confronter aux autres, à l'extérieur de sa famille.
Quelles que soient les raisons de la timidité, on peut bien sûr évoluer, prendre confiance en soi et apprendre à trouver sa place.

Article publié par Dr Catherine Solano le 23/08/2010

Sources : Confession d'un timide de Philippe Vilain aux éditions Grasset. La peur des autres, trac, timidité et phobies sociales, Christophe André et Patrick Légeron, éd. Odile Jacob