Le thym, votre atout santé de l'hiver

Mise à jour par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 19/01/2015 - 16h08
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Plante médicinale et culinaire, le thym est réputé pour ses propriétés apaisantes en cas de rhume ou de maux de gorge.

Mais il possède bien d’autres vertus !

Tour d’horizon non exhaustif des nombreux bienfaits du thym.

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Le thym contre les maux de gorge et les enrouements

Votre gorge est irritée et vous avez l’impression qu’elle vous démange ?
Votre voix se fait plus rauque, quasi inaudible, vous éprouvez des difficultés à parler ?

Quand ces inflammations de la gorge sont peu intenses et qu’elles ne s’accompagnent pas de fièvre, le thym peut les apaiser grâce à ses propriétés adoucissantes.

En pratique :

  • Des bains de bouche ou des gargarismes à base de thym peuvent être confectionnés à partir d’infusions.
  • Laissez infuser 1 à 2 g de fleurs et feuilles séchées par tasse d’eau bouillante et savourez deux à trois fois par jour.
  • Effet bonus : une bonne haleine assurée pour quelques heures !

Le thym pour calmer la toux

Nous l’avons tous appris à nos dépens : les quintes de toux peuvent être gênantes, voire épuisantes quand elles perturbent le sommeil.

Bonne nouvelle : le thym peut calmer les toux passagères et sans gravité.

En pratique :

  • Vous pouvez recourir aux infusions et aux préparations à base de thym (sirops, pastilles à sucer…).
  • Les huiles essentielles de thym vulgaire à thymol peuvent aussi être utilisées pour dégager les voies respiratoires.
    Elles contiennent notamment des flavonoïdes et du thymol qui leur confèrent des propriétés antispasmodiques (contre les spasmes) et antiseptiques (contre les infections).
  • Vous pouvez les utiliser en inhalation ou en diffusion.

Et pour dégager un nez encombré, vous pouvez inhaler l’infusion de thym ou un bol d’eau bouillante dans lequel vous aurez versé quelques gouttes d’huiles essentielles.

Initialement publié par Aude Dion, journaliste santé le 25/11/2013 - 13h21 et mis à jour par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 19/01/2015 - 16h08

Larousse des plantes médicinales. Le guide des plantes qui soignent, Editions Vidal. Se soigner par les plantes pour les nuls, Christopher Hobbs, L.Ac., Franck Gigon, Editions First

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