Tai Chi Chuan: une activité physique tout en douceur

Le Tai Chi Chuan, aussi appelé Taijiquan, est une étrange chorégraphie originaire de Chine. Effectués au ralenti, les mouvements sont un peu mystérieux. A certains moments, les adeptes du Taijiquan semblent se battre contre un ennemi invisible, à d'autres, ils ont l'air de jouer avec des forces subtiles.

• La philosophie du Tai Chi Chuan
• Le déroulement d'une séance de Tai Chi Chuan
• Exercices préparatoires:
• Mouvements intrinsèques au Tai Chi Chuan:
• Clôture de la séance
• Les bienfaits du Tai Chi Chuan sur la santé

La philosophie du Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan est une activité physique douce qui permet de vivre l'équilibre en mouvement de combat et de vie. Eric Caulier, diplômé en Taijiquan de l'université d'éducation physique de Pékin, formateur, fondateur des différentes écoles belges de Tai Chi Chuan nous en explique la philosophie: "La Chine a gardé une idée de l'être humain complet. Le Taijiquan va donc travailler sur l'énergie et sur l'aspect philosophique, mais en partant du corps. La façon dont nous sommes en rapport avec notre corps va indiquer la manière dont nous interagissons avec les autres, les forces de la vie, les forces de la nature. Le Taijiquan mettra le corps (dans le sens de l'entièreté de l'individu) en résonnance vibratoire avec les forces de la société et de la nature. Le but sera de faire passer le souffle de vie à travers le geste et le mouvement."

Le déroulement d'une séance de Tai Chi Chuan

Dans les écoles d'Eric Caulier, les séances durent 1h15 et se déroulent comme suit:

Article publié par Matilda Ancora, journaliste santé le 15/02/2010

Sources : http://www.taijiquan.be/