Tai Chi Chuan: une activité physique tout en douceur

Clôture de la séance

• Intériorisation (retour sur soi)


• Automassages

Les bienfaits du Tai Chi Chuan sur la santé

Le Tai Chi Chuan permet à chacun de prendre conscience de ses ressources profondes, que ce soit au niveau physique, émotionnel, mental, relationnel et de pouvoir mieux les utiliser. Le Taijiquan est une voie qui agit par soustraction, c'est-à-dire en enlevant progressivement ce qui empêche de se libérer. Le but est de lâcher les tensions musculaires, de défaire les noeuds émotionnels afin de travailler aussi bien sur la posture que sur la gestion du stress. Cette activité physique d'une grande douceur est souvent recommandée pour les personnes qui cherchent à retrouver un contact positif avec leur corps, notamment pendant ou après une maladie. Certaines publications scientifiques mettent d'ailleurs en exergue les effets bénéfiques de cette activité physique douce.

Article publié par Matilda Ancora, journaliste santé le 15/02/2010

Sources : http://www.taijiquan.be/