Survivre à la canicule : les 7 consignes à suivre

Publié par Isabelle Eustache le 19/06/2017 - 15h38
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Des températures caniculaires sont annoncées tout au long de cette semaine. Voici quelques conseils simples à respecter afin de protéger les personnes fragiles les plus à risques. Petit rappel pour lutter contre les conséquences de la chaleur.

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7 consignes en cas de canicule

Qui sont les personnes fragiles les plus à risques en cas de fortes chaleurs ? Les personnes âgées de plus de 65 ans, les personnes handicapées ou malades à domicile, les personnes dépendantes, les femmes enceintes…

  1. Boire de l’eau très régulièrement sans attendre d’avoir soif.
  2. Se rafraichir plusieurs fois par jour en mouillant son corps et au minimum son visage et ses avant-bras.
  3. Continuer à s’alimenter en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool.
  4. Éviter de sortir aux heures les plus chaudes de la journée et passer plusieurs heures par jour dans un endroit frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…).
  5. Ne pas faire d’efforts physiques.
  6. Maintenir son logement frais en fermant les fenêtres et les volets la journée puis en ouvrant le soir et la nuit s’il fait plus frais à l’extérieur.
  7. Donner régulièrement de ses nouvelles à ses proches et ne pas hésiter à demander de l’aide (ménages, courses…).

Chaleur : prendre des nouvelles des proches isolés

L’autre grande consigne en période de canicule est de prendre régulièrement des nouvelles des proches fragiles isolés (grands-parents, voisins, amis malades, etc.).

 

Publié par Isabelle Eustache le 19/06/2017 - 15h38

Ministère de la Santé, 26 juin 2015, http://sante.gouv.fr/fortes-chaleurs-preparez-vous-et-adoptez-les-bons-gestes.html.

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