Le surpoids des enfants favorisé par un manque de sommeil ?

La faute à... ?

L'électronique a envahi la chambre à coucher et rares sont les enfants qui ne consomment pas aujourd'hui d'écrans (télévision, console de jeu, Internet) le soir dans leur chambre, souvent à l'insu de leurs parents. La consommation de boissons sucrées et caféinées (de type colas et thés glacés) a également explosé chez les jeunes au cours de ces 20 dernières années. Or, on connaît de longue date les effets négatifs de la caféine sur la qualité du sommeil.Enfin, l'horloge biologique est également en cause, en particulier chez les adolescents. Ils ont en effet naturellement tendance à se coucher tard et à vouloir faire la grasse matinée. Dans ce sondage, 54 % adolescents allaient se coucher bien après 23h … pour se lever vers 6h30 et prendre le chemin de l'école.Des chiffres qui méritent sûrement d'être médités par tous les parents…

Article publié par Nicolas Rousseau, diététicien nutritionniste le 18/04/2006

Sources : Chaput JP et al. Int J Obes (Lond). 2006 Mar 14; [Epub ahead of print].