Stress: c'est physique!

Le stress est aujourd'hui l'ennemi numéro un de l'homme moderne. Néanmoins, à l'origine, il correspond à un mécanisme de défense de notre organisme destiné à lutter contre les agressions et à affronter les situations nouvelles... Alors, pourquoi nous semble-t-il parfois si paralysant?

• Du stress et encore du stress!
• Stress, attention danger!
• Le stress, un héritage de nos ancêtres
• Tenons bon!
• Stress... Gare à l'épuisement

Du stress et encore du stress!

Rythme effréné, exigences professionnelles et familiales, peur de l'échec… Dans notre monde moderne, les sources de stress ne manquent pas. Mais que désigne ce mot que nous employons aujourd'hui à tout bout de champs? Le stress correspond en réalité à l'ensemble de réactions physiques et psychiques qui s'empare de nous lorsque nous sommes confrontés à une situation inconnue et que nous doutons de pouvoir y faire face. A la base, il s'agit donc d'un mécanisme de défense… salutaire.

Stress, attention danger!

Lorsque notre cerveau reçoit un signal de danger, le système nerveux sympathique, qui régit un grand nombre de réactions inconscientes comme le rythme cardiaque ou la contraction des muscles lisses, va être activé de manière très intense. Il entraîne par conséquent la libération d'hormones (adrénaline et noradrénaline), responsables de cette sensation d'alarme. Notre fréquence cardiaque et notre tension artérielle se mettent alors à augmenter, notre niveau de vigilance s'accroît, notre température corporelle grimpe… Nos pupilles se dilatent ; nous voyons mieux: nous sommes stressés, donc prêts à affronter la situation!

Mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 09/05/2011
Créé initialement par Julie Luong, journaliste santé le 08/06/2009