Le sport et ses traumatismes

9) L'application de froid sur une blessure vise à limiter l'oedème.

· Vrai.La cryothérapie permet de limiter le gonflement (Œdème) après un traumatisme des muscles (élongation, déchirure, claquage, contusion) et des articulations (entorse, luxation). Son efficacité repose sur le fait que le froid provoque un rétrécissement du diamètre des vaisseaux sanguins, une diminution de la douleur par ralentissement de la conduction nerveuse et une réduction de l'activité des cellules des zones refroidies. Tous ces effets contribuent à la prévention de l'inflammation, donc du gonflement.

10) Il ne faut jamais mettre du talc dans ses chaussures.

· Faux.On recommande de mettre du talc dans les chaussettes, les chaussures ou sur les mains pour éviter l'humidité et les frottements, et ainsi les ampoules.

Article publié par Isabelle Eustache le 15/04/2005