Soyez relax pour être au top de votre beauté !

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 04/04/2017 - 15h38
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Trop de stress, c'est mauvais pour la santé mais aussi pour votre confiance en vous.

Apprenez à vous relaxer pour vous sentir mieux dans votre corps, et au top de votre beauté !

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Relax : construisez votre havre de paix

Lorsque le temps file à toute allure et que le stress envahit nos vies, il est bon de savoir décompresser.

Première étape : construisez votre havre de paix.

Qu'il s'agisse de votre séjour ou de votre chambre, décorez cette pièce dans des couleurs et avec des objets que vous aimez. Pensez aussi à jouer sur les effets de lumière. Pourquoi ne pas sacrifier à cette tradition asiatique : retirez vos chaussures avant d'entrer - symboliquement, laissez vos soucis à la porte !

Relax : prenez du temps pour vous

Si vous consacrez régulièrement un peu de temps pour vous retrouver vous-même, votre esprit sera plus clair et vous supporterez mieux le stress.

Cela peut passer par des séances de méditation, un programme beauté à la maison, un bon livre, un bain délassant ou tout simplement un moment à ne rien faire, à se concentrer sur soi ou à écouter de la musique.

Dans ce havre de paix où le temps s'arrête, vous pourrez alors évacuer vos tensions et lâcher prise.

Initialement publié par Isabelle Eustache le 25/03/2006 - 01h00 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 04/04/2017 - 15h38
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