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Sommeil en apnée, réveil fatigué
Conseils pratiques
- Ne fumez pas.
- Evitez les boissons alcoolisées, les tranquillisants et les somnifères.
- Perdez du poids si vous êtes en excès.
- En cas de somnolence évitez de conduire et de travailler sur des machines.
- Traitez toute congestion nasale.
- Dormez sur le côté, la tête du lit surélevée.
- Placez un humidificateur dans votre chambre.
- Consultez votre médecin ou pharmacien afin de vérifier si vos médicaments ne risquent pas d'interférer avec le réflexe respiratoire ou le sommeil.
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Par orchidéerose 12/05/2012 - 11h28
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