Le sommeil de bébé

Le sommeil est indispensable au bon développement de l'enfant. Bien s'endormir et bien dormir sont des atouts essentiels, tant pour l'enfant que pour ses parents. Aidez-le à acquérir une bonne hygiène de sommeil.

• il faut du temps pour que bébé dorme
• Combien de temps dort un bébé?
• Où et comment faire dormir bébé?
• Bébés et éveils nocturnes
• Réunir un ensemble de conditions favorables pour que bébé dorme bien
• Le rituel du coucher

il faut du temps pour que bébé dorme

Le sommeil de bébé peut mettre du temps à se régulariser, tandis que chaque enfant est différent. Dans la majorité des cas, tous les bébés font leur nuit vers 4 mois. Néanmoins, certains les font déjà depuis un moment, alors que d'autres en sont encore loin.

De la même façon qu'on ne peut pas forcer un bébé à manger, on ne peut le forcer à faire ses nuits. Il faut donc user de patience, et la seule chose à faire est de réunir les conditions favorables à un bon sommeil.

Combien de temps dort un bébé?

Un nouveau-né passe environ 60% de son temps à dormir, tandis qu'à l'âge d'un an, l'enfant fait encore deux siestes, en plus d'une bonne nuit. Très tôt durant cette période, il est possible d'identifier les gros et les petits dormeurs.

A ces deux extrêmes, inutile de s'inquiéter, du moment que l'enfant est en bonne santé et qu'il se développe bien. C'est son tempérament tout simplement (lequel peut évoluer avec l'âge) et il ne faut surtout pas le réveiller, même s'il loupe l'heure habituelle du repas.

Globalement, voici le nombre d'heures de sommeil d'un bébé (siestes + nuit):

• nouveau-né: 18 à 20 heures
  
  
• 1 à 3 mois: 18 à 19 heures
  
  
• 4 à 5 mois: 16 à 17 heures
  
  
• 6 à 8 mois: 15 à 16 heures
  
  
• 9 à 12 mois: 14 à 15 heures

Mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 10/04/2012
Créé initialement par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 21/04/2004

Sources : Guide des mamans débutantes, Anne Bacus, ed. Marabout.

Cette fiche fait partie du guide Guide Santé de bébé, rubrique Bébé au quotidien