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Sommeil des adolescents: dormir contre la dépression

Sommeil des adolescents: dormir contre la dépression

Pourquoi la dépression est-elle influencée par le sommeil?


Il a été prouvé par ailleurs que les personnes qui souffrent d'insomnie sont dix fois plus susceptibles de développer une dépression que les autres. Il est donc clair que le sommeil est un élément important de la santé mentale. La fatigue et éventuellement l'irritabilité qui sont souvent déclenchées par le manque de sommeil sont en effet susceptibles de nous empêcher d'avoir des activités physiques, ou des relations sociales et familiales épanouies, ce qui encourage les sentiments dépressifs, si pas la dépression majeure.

Article publié par le 11/01/2010

Sources : (1) Gangswisch, J., Sleep, 2010. (2) Taylor, DJ, Sleep, 2005

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