Si vous avez le coeur à "golfer", faites un parcours de golf!

La reprise et la pratique régulière d'une activité physique après un accident cardiaque, sont indispensables pour retrouver un bon état de santé général. Si en plus, vous faites du sport avec régularité et plaisir, ses bienfaits en seront assurés. Alors, si le coeur vous en dit et que vous êtes amateur d'espaces verts, faites du golf!

• La sédentarité nuit à la santé
• Le golf, c'est bon pour la santé
• Le golf, c'est bon pour votre coeur

Au côté de la prise des médicaments, le respect de certaines règles d'hygiène de vie est la clé pour bien vivre après un infarctus. Parmi ces mesures, outre une alimentation saine, variée et équilibrée, la pratique (ou la reprise) d'une activité physique est essentielle. Deux bonnes raisons à cela:

1- la sédentarité nuit à la santé,

2- l'activité physique a de réelles vertus, notamment pour le coeur.

La sédentarité nuit à la santé

Nos conditions de vie font que nous sommes de plus en plus nombreux à être sédentaires, passant notre journée du siège placé devant notre ordinateur à celui de notre voiture…. Et cela est bien dommage pour notre coeur car la sédentarité tend à l'affaiblir. Une raison simple: le coeur est un muscle qui demande un peu d'entraînement! En son absence, le muscle cardiaque perd de sa puissance de contraction; il reçoit et éjecte moins de sang dans le corps; il apporte moins d'oxygène aux muscles et aux organes; il récupère moins vite en cas de crise cardiaque.

Mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 03/10/2011
Créé initialement par Dr Philippe Presles le 02/06/2004

Sources : Informations communiquées par la société française de cardiologie.

Cette fiche fait partie du guide Guide Coeur, cardiovasculaire, rubrique Vivre après un incident cardiaque