Se respecter soi-même, c'est important

S'affirmer permet aussi de lutter contre la dépression...

Et puis, une chose est certaine. C'est que les personnes qui ont un comportement de non-respect de soi, un manque d'affirmation important, sont beaucoup plus souvent sujettes à la dépression. Apprendre à s'affirmer est donc une méthode " antidépressive ". C'est en quelque sorte une mesure d'hygiène mentale.

Alors, si cette situation vous est déjà arrivée, pensez à ce que vous auriez dû répondre. Répétez-le dans votre tête pour le tenir prêt à servir en cas de besoin. Tournez-le de manière à rester correct et respectueux. Car ce qui empêche souvent de dire "Non, je suis désolé, mais moi aussi, je suis très pressé", c'est la peur de manquer de correction, de respect envers l'autre. Un comble quand on s'apercoit que l'on en arrive à respecter plus que soi-même quelqu'un qu'on ne connaît pas.

Article publié par Dr Catherine Solano le 24/07/2007