Savez-vous déjouer les pièges de la transpiration?

La transpiration, ça peut se voir et se sentir. Inesthétique, gênante pour soi et pour les autres, la transpiration excessive ne met pas en confiance. Alors comment limiter latranspiration et retrouver confort et sérénité?

Je mets du talc dans mes chaussures.

Bonne idée.

Mauvaise idée.

Le talc est une poudre absorbante qui élimine donc l’humidité. Comme les bactéries et les champignons se plaisent dans les ambiances chaudes et humides, le talc est une bonne solution pour assécher et limiter leur prolifération. On supprime ainsi les mauvaises odeurs !

 

Je privilégie les vêtements en lin ou en coton.

Bonne idée.

Mauvaise idée.

Les fibres naturelles comme le lin et le coton absorbent bien la sueur (contrairement aux matières synthétiques), ce qui limite la prolifération des germes à l’origine de l’odeur désagréable. Mais il existe aujourd’hui de nouvelles matières « respirantes » (elles absorbent l’humidité et ont parfois des propriétés antibactériennes), notamment utilisées pour des articles de sports.

 

Je bois glacé.

Bonne idée.

Mauvaise idée.

Boire glacé ou inversement des boissons très chaudes n’est pas recommandé car les grandes variations de température sont compensées par une transpiration plus importante. Et tout ce qui fait monter la température interne est évidemment à éviter : l’alcool, les épices, le stress…

 

Je ne mets pas deux jours de suite les mêmes chaussures.

Bonne idée.

Mauvaise idée.

Alterner un jour sur deux les chaussures, leur permet de bien sécher. Ainsi, tous les jours, vous chaussez des souliers parfaitement secs. Vous limitez ainsi les mauvaises odeurs et vous faites aussi durer vos chaussures !

 

Je m’épile régulièrement les aisselles.

Bonne idée.

Mauvaise idée.

Les poils retiennent les molécules odorantes de la sueur. Ils constituent également une surface supplémentaire propice au développement des bactéries. Se raser ou s’épiler est donc une bonne idée pour atténuer les odeurs corporelles.

 

J’utilise une pierre d’alun.

Bonne idée.

Mauvaise idée.

La pierre d’alun est un déodorant corporel qui neutralise la transpiration, empêche le développement bactérien et élimine donc les mauvaises odeurs. Naturelle et sans odeur, cette pierre s’applique sur une peau humide.

 

L’été, je porte des chaussures fermées.

Bonne idée.

Mauvaise idée.

Au contraire, dès que possible, privilégiez les chaussures ouvertes, les plus aérées possibles. Mais évitez les matières plastiques au profit du cuir, matière qui limite la macération et donc les odeurs.

 

Je privilégie les vêtements près du corps.

Bonne idée.

Mauvaise idée.

Les vêtements amples et perméables à l’air limitent la macération, contrairement aux vêtements moulants. Côté couleur, n’oubliez pas que les vêtements sombres emmagasinent la chaleur. Vous devez donc privilégier les couleurs claires. 

 

Je fais des bains de pied chauds.

Bonne idée.

Mauvaise idée.

L’exposition prolongée à la chaleur stimule l’activité des glandes sudoripares. Mieux vaut inversement faire des bains de pied, une douche ou un bain dans une eau fraîche pour ralentir le processus de transpiration.

 

J’utilise un antiperspirant (ou anti-transpirant).

Bonne idée.

Mauvaise idée.

A base de sels d'aluminium, les antiperspirants réduisent le volume de sueur émise. Ils contiennent souvent aussi de l'acide salicylique dont l’action antibactérienne, réduit les odeurs.

Quant aux déodorants, ils sont uniquement antibactériens. 

Article publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 22/07/2011

Sources : Manuel Merck, Editions Larousse.