Santé des dents: aidez votre dentiste, combattez la plaque dentaire!

Comment combattre la plaque dentaire?

La première solution, tout dentiste vous le dira, consiste à se brosser soigneusement les dents, après chaque repas. Il est aussi conseillé de nettoyer entre les dents, puisque la plaque s'y dépose aussi. Ce nettoyage approfondi doit être fait quotidiennement, à l'aide de fil dentaire ou d'un autre instrument (jet, brossettes). La seconde stratégie contre la plaque consiste à ne pas manger entre les repas, ou le moins possible: en effet, chaque aliment qui passe dans notre bouche va entraîner la création de plaque dentaire. Il est aussi conseillé de limiter autant que possible les aliments acides et/ou sucrés, qui favorisent l'apparition de caries. Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents après avoir consommé ce type d'aliment, mâcher un chewing gum peut être utile... Mais c'est loin de remplacer un vrai bon brossage. Il est aussi possible de combattre la plaque grâce à notre alimentation: croquer dans des fruits ou des légumes frais, donc résistants (carottes, pommes, concombres) va mécaniquement éliminer la plaque dentaire. Mais là encore, pas suffisamment pour vous dispenser de brossage!

Article publié par Marion Garteiser, journaliste santé le 02/11/2009