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Reprise du sujet inital

Remèdes contre l'insomnie ?

Publié par le 14/01/2011 - 10h16
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Bonjour à tous,Dès que j'ai un souci ou que je me couche sans avoir résolu mes problèmes, je fais des insomnies. A partir de 3h-4h du matin, j'ouvre mes yeux et impossible de me rendormir. Ce qui fait que le matin et toute la journée, je suis épuisée.Que faites-vous en cas d'insomnies ? Avez-vous trouvé des solutions ?Merci Alexandra 

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Les réponses
radia_inc a répondu le

bjr ca m'arrivé souvent quand j'avais des soucis de tout genre.Mais j'ai trouvé que l'activité physique est un remède incontournable .Cela m'aide a me destressée ,relaxée et me donner la motivation de conntinuer a vivre et laisser mes problemes de la vie quotidienne a coté pour ne pas avoir un retentissement  sur mon etat de santé.

MissMaddy a répondu le

Moi je fais des listes ca marche pas a tout les coups mais ca t'enlève déjà quelques préocupation !

Pauline_7760 a répondu le

Bonjour,

je suis actuellement en dernière année d'étude en psychologie. Je dois réaliser dans le cadre d'un cours de psychologie de la santé un chapitre de livre qui sera publié dès le mois de janvier. Ce chapitre se consacre aux troubles du sommeil, et plus précisément à l'insomnie.

Pour ce faire, je recherche des personnes souffrant d'un tel trouble afin de leur poser une dizaine de questions pas plus, afin de recueillir des informations moins "théoriques" et parfois bien plus intéressantes!

Un grand merci pour votre aide ! Vous pouvez me contacter via ce forum, ou sur mon adresse mail: dxpauline@gmail.com

Cordialement,


Pauline

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