Régimes équilibrés à 1800/2000 calories

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 14/07/2017 - 15h45
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Cette alimentation correspond aux besoins énergétiques selon les Apports nutritionnels conseillés, d'une femme sédentaire ou ayant une activité modérée.

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Quantités pour une journée

 

Equivalences :

  • 100 g de viande (ou de volaille) = 150 g de poisson ou 2 Œufs.
  • 100 g environ de pain complet = 250 g environ de pommes de terre ou de pâtes ou de riz cuits.

Initialement publié le 31/07/2009 - 02h00 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 14/07/2017 - 15h45
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