Régimes : comment défier les arnaques ?

Chaque année les femmes se font avoir par les régimes miracles annoncés dans les médias. La pression de l'idéal minceur est tellement forte qu'elle génère une réelle souffrance à l'origine de pulsions irrationnelles. C'est ainsi que les arnaques fleurissent…

• Les régimes express
• Les coupe-faim : des effets secondaires trop dangereux
• Les extraits thyroïdiens troublent le rythme cardiaque
• Les diurétiques font perdre de l'eau, pas de la graisse

Les femmes ne sont pourtant pas si crédules. Mais la pression aidant, la question "et si ca marchait" devient parfois irrésistible, jusqu'à l'achat de la dernière substance à la mode. Voici quelques erreurs à éviter pour rester objective…

Les régimes express

Suivis à la lettre, ils fonctionnent presque toujours. Mais ils combinent la plupart du temps deux erreurs fatales:
1)La perte rapide se fait au détriment de la masse musculaire. Or la masse musculaire est très importante et très difficile à retrouver. Il ne faut donc jamais choisir un régime qui brûle la masse musculaire : on reprend les kilos perdus à toute vitesse et ceci en "version graisses" et non muscles.
2)Une fois le régime fini, la reprise des kilos est inévitable, parce qu'il n'y a pas eu de réflexion, donc pas de repérage des erreurs alimentaires à l'origine de la prise de poids.

Article publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 06/08/2007 - 23:00