Régime Soupe

On a le choix entre le Régime Soupe brûle graisses ou le Régime Soupe aux choux. Le régime soupe aurait été inventé dans un hôpital américain pour faire maigrir des obèses. Depuis, de nombreux livres ont été publiés (aucun par un nutritionniste sérieux), chacun apportant une recette différente de soupe miraculeuse. Il existe même de la soupe aux choux déshydratée vendue à prix d'or sur Internet.

• Principes du régime soupe
• Avantages du régime soupe
• Inconvénients et dangers du régime soupe

Principes du régime soupe

De la soupe, de la soupe et encore de la soupe, à chacun des trois repas.
Soupe de légumes, dite "brule graisses": comment les légumes brûlent-ils les graisses? Mystère. Ou soupe aux choux, ceux-ci ayant (par quel miracle?) le pouvoir de mieux faire maigrir.
Quelle que soit sa composition, légumes de saison ou choux, la soupe doit être bien cuite mais pas moulinée ni mixée de façon à mieux rassasier.
Il existe différentes formules de ce régime soupe.
La première consiste à n'avaler que de la soupe pendant plusieurs jours (jusqu'à 2 semaines!).
Dans la seconde formule, on mange un ou deux bols de soupe et de la viande maigre, ou du poisson, des laitages maigres et un peu de fruits. Et l'on a des menus précis.
La troisième formule consiste en un plan immuable de 7 jours. Jour 1: soupes plus fruits - Jour 2: soupes plus légumes plus fruits - Jour 3: soupes, fruits et légumes verts - Jour 4: soupes, banane et lait écrémé - Jour 5: soupes, viande ou poisson - Jour 6: soupes, riz brun et huile - Jour 7: soupes, viande ou poisson et légumes verts.

Avantages du régime soupe

Avec ce régime soupe, on maigrit vite et on ne risque pas de manquer de légumes, donc de fibres, de vitamines, de certains sels minéraux et d'eau. Et on prend, espérons-le, l'habitude de cuisiner des soupes.

Mis à jour par journaliste santé, Marion Garteiser le 23/05/2011
Créé initialement par Paule Neyrat, Diététicienne le 10/08/2010

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