Régime hypocalorique équilibré à 1200 calories

Mise à jour par Paule Neyrat, Diététicienne le 17/03/2017 - 11h14
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Ce régime convient pour une personne dont les besoins énergétiques se situent autour de 1600 calories. Il est très copieux, riche en protéines pour préserver les tissus et en glucides pour procurer assez d'énergie mais pauvre en lipides.

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Régime à 1200 calories : quantités d'aliments pour une journée

Équivalences

On peut remplacer :

  • 1 cuillerée à café d'huile (5 g) ou 5 g de beurre par 2,5 cuillères à soupe de crème allégée ou 1 cuillère à soupe de crème liquide UHT ou 15 g de crème fraîche (1/2 cuil à soupe).

Initialement publié le 29/06/2001 - 02h00 et mis à jour par Paule Neyrat, Diététicienne le 17/03/2017 - 11h14
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