Régime hypocalorique équilibré à 1200 calories

Mise à jour par Paule Neyrat, Diététicienne le 17/03/2017 - 11h14
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Régime à 1200 calories : conseils pratiques

  • Éliminez systématiquement dans votre assiette le gras qui est visible.
  • Utilisez le plus souvent possible les cuissons à la vapeur, au four, ou au gril.
  • Répartissez les corps gras selon vos menus.
  • Préparez des potages de légumes bien épais.
  • Assaisonnez les pâtes ou le riz avec un coulis de tomates nature maison: mixez des tomates pelées et épépinées avec des oignons et de l'ail hachés ; chauffez bien pour faire évaporer l'eau afin qu'il épaississe.
Initialement publié le 29/06/2001 - 02h00 et mis à jour par Paule Neyrat, Diététicienne le 17/03/2017 - 11h14
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