Régime: les écarts ne sont pas des rechutes
- Pendant un régime, écart ou rechute?
- Ce n'est pas grave!
- La rechute après un régime
- Que faire en cas d'écart ou de rechute pendant un régime?
Pendant un régime, écart ou rechute?
Dans une gestion du poids à long terme, les écarts correspondent aux moments où la personne "craque". Il ne s'agit pas des petites douceurs que l'on s'offre de temps en temps et qui sont nécessaires pour tenir le coup. Nous parlons ici de vraies pertes de contrôle, des excès alimentaires qui vont du repas trop copieux à la crise de boulimie (avaler deux grands paquets de chips, s'offrir un menu XXL au fastfood, vider le frigo, etc.) Or, tout candidat à l'amaigrissement le sait: ce genre d'épisode est inévitable. Personne n'y échappe.
Ce n'est pas grave!
Faire un écart ne signifie nullement que vous êtes nul(le), que vous manquez de volonté, de motivation et/ou de force de caractère. Vous êtes simplement un être humain, avec ses forces et ses moments de faiblesse. Un écart ne signifie pas la fin ou l'échec de votre régime! D'ailleurs, il est rarement visible sur la balance - à condition bien sûr qu'il soit limité dans le temps. Et qu'un autre écart ne lui succède pas immédiatement!
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Bonjour, Tu es encore jeune, et faire un régime est très contraignant, et pour ce faire, il faut ...
Par sinse 18/05/2012 - 11h20
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salut je ne suis specialiste mais a mon avis vous devez suivre le regimes suivant faire des ...
Par brams-59 20/01/2012 - 23h06
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Le meilleur conseil que j'ai à te donner (et ce n'est qu'un conseil puisque je n'ai pas beaucoup ...
Par CoachChris11 18/05/2011 - 11h32
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pourrais tu me donner le nom de ce regime voici mon mail christophe.crouzet0950@orange.fr ...
Par valinou 16/04/2012 - 03h45
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Par xonny 03/04/2012 - 21h53
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Bonjour, J'écris sa pour ma mère car je m'inquiète pour elle. Ma mère a 45ans, elle pèse 93kg et ...
Par Aideee 18/03/2012 - 17h32
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Par Bernard 14/01/2011 - 16h23
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Par lioncoeur 08/02/2012 - 12h50
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Bonjour à toutes et à tous J'ai 14 ans, je pèse 64.5 kg pour 1,59cm. Mon IMC est de 25.5 (L'IMC ...
Par Aideee 18/03/2012 - 17h18
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Par misspauline 29/03/2011 - 19h24
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Bonjour, J'écris sa pour ma mère car je m'inquiète pour elle. Ma mère a 45ans, elle pèse 93kg et ...
Par Aideee 18/03/2012 - 17h32
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Bonjour à toutes et à tous J'ai 14 ans, je pèse 64.5 kg pour 1,59cm. Mon IMC est de 25.5 (L'IMC ...
Par Aideee 18/03/2012 - 17h18
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Bonjour, j'ai bientôt 14 ans et j'ai un véritable complexe avec mes cuisses. Depuis plus d'un an ...
Par SaasSsOoUu 07/03/2012 - 20h06
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Bonjour à tous, Pouvez-vous me donner votre expérience sur le regime hyperprotéiné étant donné...
Par roos26 21/02/2012 - 18h52
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Par lioncoeur 08/02/2012 - 12h50
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