Régime des astronautes

Mise à jour par Paule Neyrat, Diététicienne le 11/03/2014 - 13h32
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Il est aussi appelé « régime cosmonaute », ou encore « régime air-force », ceci parce qu’il a été inventé par un médecin de l’armée de l’air américaine ou par la NASA dans les années 60, mais il redevient périodiquement à la mode.

Il est destiné à faire perdre 3 kg en 3 jours. On doit attendre deux semaines entre deux périodes de régime.

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Principes du régime des astronautes

Pendant ces trois jours, on mange :

  • Au petit déjeuner : 1,5 cuillerée à soupe de lait écrémé en poudre dilué dans de l’eau, du café ou du thé.
  • Au déjeuner : 1 œuf dur ou à la coque, une salade assaisonnée de poivre vert, de citron et d’huile de paraffine.
  • Au dîner : 1 tranche de viande grillée ou rôtie sans gras avec de la salade.

Et l’on doit boire 2 litres d’eau au minimum. Et prendre un supplément de vitamines et de sels minéraux.

On absorbe environ 400 calories par jour.

Avantages du régime des astronautes

  • On n’a pas de cuisine à faire.
  • On risque de maigrir.

Initialement publié par Paule Neyrat, Diététicienne le 11/03/2014 - 13h32 et mis à jour par Paule Neyrat, Diététicienne le 11/03/2014 - 13h32
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