Réduisez votre risque de diabète en buvant du café ou du thé

Plus de 380 millions de diabétiques en 2025

Les experts prévoient que d'ici 2025 si nos habitudes ne changent pas, approximativement 380 millions de personnes de par le monde souffriront de diabète de type 2. Une prévision qui explique pourquoi les scientifiques traquent sans relâche des moyens d'éviter cette maladie. Pour rappel, cette forme de diabète se déclare généralement vers 40 ans et requiert une modification du régime alimentaire ainsi qu'une augmentation de l'activité physique.

Les vraies solutions contre le diabète de type 2: sport et alimentation équilibrée

Le café et le thé n'ayant pas encore fait leurs preuves comme moyen de prévention, mieux vaut se baser sur les recommandations validées pour se prémunir du diabète de type 2. Entendez par là:
Avoir une alimentation saine et équilibrée pour éviter l'emponboint. Le surpoids faisant partie des facteurs de risque du diabète de type 2. De manière générale, évitez de manger trop gras ou trop sucré et privilégiez les aliments riches en fibres.
Pratiquer régulièrement une activité physique. Il est conseillé de réaliser des sessions de minimum 40 minutes pour que votre effort soit bénéfique.

Article publié par Elise Dubuisson, journaliste santé le 28/12/2009

Sources : "Regular coffee, decaf and tea associated with reduced risk for diabetes", Arch.of.Internal Medicine, décembre 2009.