Quelles sont les meilleures boissons pour la santé?

Savez-vous déjouer les pièges des industriels? Disposez-vous de toutes les connaissances nécessaires pour choisir les meilleures boissons pour votre santé? Consultez les commentaires de ce test.

• 1) L'eau de table et l'eau de source, c'est pareil.
• 2) L'eau du robinet ne contient pas de minéraux (calcium, magnésium...). C'est pourquoi il est préférable de boire régulièrement de l'eau en bouteille.
• 3) A petite dose, l'alcool est une boisson bonne pour la santé.
• 4) En cas de régime, il faut éviter les boissons riches en sodium.
• 5) Les édulcorants dans les boissons sont dangereux.
• 6) La dureté de l'eau correspond à sa teneur en calcium.
• 7) Les jus de fruits ne font pas grossir.
• 8) Le café arabica contient moins de caféine que le café robusta.
• 9) Les eaux aromatisées ne font pas grossir.
• 10) Le thé vert est meilleur pour la santé que le thé noir.
• 11) Boire de l'eau fait maigrir.

1) L'eau de table et l'eau de source, c'est pareil.

Faux.
L'eau de table correspond à une eau du robinet qui a été mise en bouteille, tandis que l'autre provient d'une source répertoriée.

2) L'eau du robinet ne contient pas de minéraux (calcium, magnésium...). C'est pourquoi il est préférable de boire régulièrement de l'eau en bouteille.

Faux.
L'eau du robinet contient de faible quantité de minéraux, mais n'en est pas dénuée pour autant. Et par rapport à certaines eaux de source ou de table, elle peut en contenir autant voire parfois davantage. Seule l'eau minérale certifie une teneur fixe en minéraux.

Article publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 15/04/2008

Sources : Dr Jean-Michel Cohen et Dr Patrick Serog, "Savoir manger, le guide des aliments 2008-2009", éditions Flammarion.