Quelles plantes pour renforcer mon système immunitaire?

L'échinacée prévient les infections

Cette plante médicinale est originaire des États-Unis. Grâce à ses propriétés immunostimulantes, l'échinacée est efficace en cas d'affaiblissement des défenses de l'organisme dans les rhumes, grippes et bronchites. Cette plante est connue pour augmenter la résistance aux infections.
Attention, l'échinacée ne dispense pas des traitements classiques, tels que les antibiotiques et les anti-infectieux.
Il est recommandé de ne pas prendre l'échinacée pendant plus de 8 semaines consécutives. Comme pour le ginseng, on pense qu'il est préférable de limiter la durée d'utilisation.

Enfin, pour renforcer son système immunitaire, on peut également recourir aux probiotiques, ces "bonnes bactéries" qui entrent dans la composition de notre flore intestinale.

Mis à jour par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 22/11/2010
Créé initialement par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 25/01/2010

Sources : Phytothérapie, Editions Vidal et Sélection du Reader's Digest.