Quelle huile d'olive choisir ? La vierge extra !

Les propriétés cardiovasculaires de l'huile d'olive sont dues aux polyphénols qu'elle contient. Pour la première fois, les effets bénéfiques sur le taux de cholestérol sont démontrés chez l'homme en situation réelle de consommation. De plus, des différences en fonction de la qualité des huiles employées sont clairement observées.

• L'huile d'olive et ses polyphénols
• Choisir l'huile d'olive la plus riche en polyphénols : vierge extra
• Diminution importante du risque cardiovasculaire
• Polyphénols et taux de

L'huile d'olive et ses polyphénols

Les effets bénéfiques de l'huile d'olive sont attribués à sa richesse en polyphénols, des composants dits antioxydants qui, en quelque sorte, détoxiquent l'organisme et aident ainsi à maintenir le cŒur et les vaisseaux en bon état de marche.

Les effets des polyphénols de l'huile d'olive sur les taux de cholestérol circulants ont été constatés in vitro, c'est-à-dire dans des tubes à essais, mais jamais chez l'homme in vivo. L'étude européenne Eurolive vient combler ce manque.

Choisir l'huile d'olive la plus riche en polyphénols : vierge extra

Par rapport à la valeur initiale, le taux de HDL-cholestérol s'est élevé de 0,99mg/dl avec l'huile d'olive raffinée, de 1,22 mg/dl avec l'huile d'olive mixte et de 1,74 mg/dl avec l'huile d'olive vierge.
Il s'agit ici de la première étude montrant directement chez l'homme l'importance du degré de raffinage, lequel conditionne la teneur en polyphénols.

Article publié par Isabelle Eustache le 30/01/2007

Sources : Euroline Study : Covas, Annals of internal Med., 145 : 333-41, 2006.