Quel sport contre la scoliose?

Scoliose : changement de cap côté sport

On s'est apercu en effet que, contrairement à l'idée recue, la scoliose n'est jamais la conséquence d'un geste ou d'une attitude particulière. Il n'existe donc aucune raison d'exclure telle ou telle discipline. Quant aux effets bénéfiques, ils seront d'autant plus évidents que le sport en question renforcera les muscles dits érecteurs de la colonne: abdominaux et dorsaux. Or ce n'est pas vraiment le cas des sports "portés" comme le cyclisme ou la natation. Il faut plutôt privilégier les disciplines telles que le tennis, l'aviron, l'athlétisme, l'escalade, etc.

On ne possède que l'embarras du choix! Le judo incitera néanmoins à la méfiance en raison des chutes violentes sur le dos. De même, faut-il faire attention à tous les exercices qui impliquent un écrasement des vertèbres. Dans l'enfance, le squelette reste encore très malléable. Il ne se durcit véritablement qu'à l'adolescence.

Dans le cas des vertèbres, cette fragilité dure même particulièrement longtemps: jusqu'à 20 ans environ! Avant cela, il vaut donc mieux éviter les efforts de musculation de type haltérophilie. Enfin disons un mot des joueurs de rugby, surtout ceux de première ligne qui entrent en mêlée la tête la première. Eux-aussi s'exposent à un écrasement vertébral aux conséquences parfois dramatiques. Les fédérations, conscientes du danger, ont supprimé les mêlées chez les jeunes. La prudence est de mise.

Mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 17/10/2011
Créé initialement par Gilles Goetghebuer, journaliste santé le 27/05/2003