Quel poids idéal pour le coeur ?

Le surpoids et l'obésité sont des facteurs de risque majeurs liés au développement d'une maladie cardiovasculaire. Quel est le poids idéal pour éviter infarctus, attaques cérébrales, mais aussi bon nombre d'autres maladies chroniques ?

Les recommandations officielles en matière de poids sont de garder un indice de masse corporelle (IMC) entre 18,5 et 24,9. Qu'est-ce que cela veut dire en pratique ? Et bien que le poids dépend bien entendu de la taille et qu'il faut en tenir compte. C'est ce qui est fait avec le calcul de l'indice de masse corporelle selon la formule :IMC = poids en kg / taille en m / taille en m.Exemple :Quelqu'un qui pèse 60 kg et mesure 1m70 a un IMC de 20,7 (60/1,7/1,7).Ainsi, pour quelqu'un qui mesure 1m70, son poids idéal officiel varie de 53,5 kg (IMC =18,5) à 72 kg (IMC=24,9).

Au-dessus de 25, on parle de surpoids et au-dessus de 30, on parle d'obésité. Dans les deux cas, il faut se préoccuper de réduire son poids car les risques de devenir diabétique, de développer une maladie cardiovasculaire ou d'autres maladies chroniques sont majeurs. Par exemple, avec un IMC de 35, le risque de diabète est multiplié par 20.

Article publié par Dr Philippe Presles le 22/11/2004

Sources : Field A.E. et coll., Impact of overweight on the risk of developing common chronic diseases during a 10-year period, Arch. Intern. Med., 2001 Jul 9;161(13):1581-6.

Cette fiche fait partie du guide Guide Coeur, cardiovasculaire, rubrique Bilan et suivi des maladies cardiovasculaires