Quelles sont vos chances de passer cet hiver en forme ? Explorez votre mode de vie en répondant à toutes ces questions (alimentation, sommeil, stress, activités, hygiène…) et évaluez votre forme. Si nécessaire, vous pourrez rectifier le tir car l’hiver ne fait que commencer !
Nous dormons mal... Une personne sur trois déclare aujourd'hui être gênée par des troubles du sommeil , au moins trois nuits par semaine... Ce seul constat est alarmant, car le manque de sommeil joue directement sur notre santé quotidienne ( fatigue...
L' hiver et son cortège de rhumes , grippes et gastro ? C'est le cauchemar des parents. Mais vous pouvez mettre toutes les chances du côté de votre enfant, ou de son système immunitaire. Voici quelques conseils.
Notre bien-être et notre santé passent par un bon sommeil. Alors autant mettre toutes les chances de notre côté en réunissant tous les facteurs favorables à un bon sommeil. Le stress et nos activités quotidiennes conditionnement notre sommeil, mais l...
Plus de travail, moins de chaleur et moins de lumière : pour bon nombre d'entre nous, l'automne est synonyme de baisse de forme. Pour éviter d'accumuler la fatigue, voici quelques conseils.
