Quel est votre niveau de forme cet hiver ?

Quelles sont vos chances de passer cet hiver en forme ? Explorez votre mode de vie en répondant à toutes ces questions (alimentation, sommeil, stress, activités, hygiène…) et évaluez votre forme. Si nécessaire, vous pourrez rectifier le tir car l’hiver ne fait que commencer !

PUB
  • Question 1 sur 14Faites-vous du sport ?
  • Question 2 sur 14Vous sentez-vous déprimé(e) ?
  • Question 3 sur 14Côté alimentation, avez-vous augmenté les portions avec l’arrivée du froid ?
  • Question 4 sur 14Mangez-vous des fruits tous les jours ?
  • Question 5 sur 14À quel rythme aérez-vous votre logement ?
  • Question 6 sur 14Vous lavez-vous les mains en rentrant du travail ?
  • Question 7 sur 14Actuellement, vous considérez-vous comme actif(ve) ?
  • Question 8 sur 14Vous sentez-vous fatigué(e) le matin au réveil ?
  • Question 9 sur 14Êtes-vous exposé(e) à la lumière du jour ?
  • Question 10 sur 14Consommez-vous régulièrement de l’alcool ?
  • Question 11 sur 14Vivez-vous actuellement une période stressante ?
  • Question 12 sur 14Comment est votre sommeil ?
  • Question 13 sur 14Vous accordez-vous régulièrement des périodes de détente ?
  • Question 14 sur 14Quelle quantité de légumes consommez-vous ?
Initialement publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 17/12/2012 - 18h14 et mis à jour par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 03/01/2017 - 12h42
Notez cet article
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
A lire aussi
Vous dormez mal : et si c'était votre matelas ? Publié le 13/10/2015 - 10h17

Notre bien-être et notre santé passent par un bon sommeil. Alors autant mettre toutes les chances de notre côté en réunissant tous les facteurs favorables à un bon sommeil. Le stress et nos activités quotidiennes conditionnement notre sommeil, mais l...

Ski : arrivez en forme ! Publié le 20/02/2014 - 15h44

Une bonne forme physique est essentielle pour prévenir les accidents de ski. Avec quelques conseils pour réaliser des exercices physiques adaptés à votre mode de vie, quelques principes élémentaires d'une bonne hygiène de vie, et vous voilà paré pour...

Plus d'articles