Les quatre vérités sur le régime Atkins

Bonjour, j'ai 30 ans, en surpoids depuis l'adolescence. Je n'ai pas fait beaucoup de régime dans ma vie. Seulement weight watcher, j'avais 14 ans et j'ai perdu 14 kilos à cette époque. toute la famille le suivait car le surpoids nous concernait tous. Et en octobre 2009 j'ai décidé d'aller voir une nutritionniste. je pesais 103kg. Ce centre de nutrition me livrait ma nourriture tous les jours et je ne devais manger que cela. Éviter le café, ou alors sans caféine. je l'ai suivi 6 mois, j'ai perdu 17kg. j'en ai repris 7 car j'avais arrêté et je m'y suis remis. Du coup aujourd'hui je pèse 92kg pour 1,74cm. la nourriture du nutritionniste me sort par les yeux. J'ai commencé le régime Atkins il y a 12 jours. je n'ai pas perdu: 500 grammes tout au plus. Complètement déprimant. et quand on adore les fruits c 'est juste impossible. je vais arrêter ce régime de fou, vu ce qu'on peut en lire sur internet, c'est le passeport pour l'arrêt cardiaque. Je pense que faire des régimes c 'est dans un premier temps efficace, mais on reprend toujours. Alors la vrai ligne directrice c 'est changer d'alimentation, et s'y tenir à vie. c 'est triste à dire mais c 'est bien la vérité!!! Fermer