Quand réveillons riment avec dépression...

Un réveillon, c'est une fête. Alors pourquoi est-ce parfois déprimant pour certains d'entre nous ?

C'est qu'il s'agit d'une fête obligatoire, programmée. Et le plaisir, sentiment naturel et spontané, se marie mal avec l'obligation. On peut faire le parallèle avec les plaisirs de l'amour et le devoir conjugal. L'un est un bonheur, l'autre, nettement moins agréable, pouvant être percu comme un carcan sans aucune fantaisie.Et puis, le réveillon, c'est toujours le moment des jours les plus courts de l'année, les jours où le soleil ne fait qu'une timide apparition. Et l'on sait, depuis quelques années, que le manque de lumière entraîne de vraies dépressions pour certains et des états sub-dépressifs pour d'autres. Alors, une fête où la lumière est reine, (illuminations dans les rues, guirlandes sur les sapins…), c'est une tentative pour lutter contre le noir de la nuit qui prend de plus en plus de place. Si cette solution est efficace pour ceux qui savent en profiter, elle n'est pas suffisante pour redonner un élan vital printanier à tout le monde ! Quand on se sent déprimé, la joie des autres peut même accentuer son propre mal-être.Une compagne terrible est aussi très présente lors de ces fêtes de fin d'année : la solitude. Pendant que les bandes de copains ripaillent, de nombreuses personnes se sentent encore plus isolées, abandonnées…

Alors, si vous êtes seul ce jour-là, faites-vous plutôt plaisir à votre manière. Prévoyez une soirée agréable autour d'un bon film, d'un livre, d'un jeu vidéo, d'un bricolage, d'un opéra à écouter, d'une gourmandise… Ne vous sentez surtout pas obligé d'avaler du foie gras, des huîtres et du champagne pour faire comme tout le monde ! Cela ne servirait peut-être qu'à vous déprimer encore plus !

Article publié par Dr Catherine Solano, adapté par C. De Kock, journaliste santé le 30/12/2003