Protégez vos yeux, mangez du poisson!

L'apport en oméga-3 est efficace

Cette démonstration a été faite à partir d'une population de 3.000 sujets atteints de DMLA et bénéficiant de diverses supplémentations (antioxydants, zinc, cuivre, oméga-3…). Pendant 8 ans, les sujets se sont soumis à une enquête alimentaire et des examens ophtalmologiques. L'apport en oméga-3 a été le plus efficace pour ralentir l'évolution de la DMLA. Les auteurs suggèrent aux personnes atteintes de DMLA de consommer 2 ou 3 fois du poisson des mers froides pour bénéficier des effets favorables des oméga-3. Cette même recommandation est valable pour les sujet à risque de DMLA.

Quelles sont les autres façons de prévenir la DMLA ?

Connaître les symptômes de la DMLA et consulter en urgence
La DMLA peut se manifester par différents symptômes, isolés ou diversement associés entre eux: baisse de la vision (acuité, contrastes), sensation d'assombrissement (nécessité d'un meilleur éclairage pour lire), de brouillard ou de flou visuels, ternissement des couleurs, vision déformée, perception d'une tache centrale.
L'apparition ou l'aggravation de l'un de ces signes peuvent témoigner d'une DMLA. Une consultation en urgence s'impose alors auprès d'un ophtalmologiste.
Procéder à un dépistage régulier de la DMLA à partir de 50 ans
Il est expressément recommandé de ne pas attendre l'apparition de ses signes de DMLA, témoignant déjà de la présence de la maladie et de lésions irréversibles. Il faut consulter un ophtalmologiste en amont pour bénéficier d'un traitement préventif : tous les 2 ans à partir de 45 ans, puis tous les ans au-delà de 55-60 ans.

Article publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 22/06/2009

Sources : Chiu C.J. et coll., Br. J. Ophtalmo, 2009, édition accélérée en ligne.