La projection, un mécanisme de défense...

Les mécanismes de défense sont des processus involontaires et inconscients qui permettent de supporter plus facilement des angoisses très fortes. La projection est un mécanisme de défense très fréquent qu'il est très facile d'observer.

• Quand vos proches font oeuvre de projection sur vous
• La projection peut entraîner de graves erreurs d'interprétation
• Prendre conscience du mécanisme de projection permet de progresser

Quand vos proches font oeuvre de projection sur vous

Si vous observez les critiques que certaines personnes de votre entourage vous adressent, vous vous apercevrez qu'il s'agit régulièrement de projections. Si l'on vous reproche d'être lent, d'être mal organisé, d'être radin, d'être énervé… Il peut très bien s'agir d'une critique que la personne qui vous parle s'adresse en réalité à elle-même. Elle ressent intuitivement ses défauts et ne pouvant les accepter, elle les projette sur la personne qui est là, comme pour s'en débarrasser. Mais bien évidemment, si elle s'en débarrasse par la parole, ce mécanisme de défense ne lui permet absolument pas de progresser, de s'améliorer sur le plan précis de ces défauts-là, puisqu'elle n'en a pas conscience. C'est une sorte de refus de voir la réalité en face.
À vous de vous défendre et de ne pas vous laisser déstabiliser par des reproches qui choisissent une mauvaise cible.

La projection peut entraîner de graves erreurs d'interprétation

Ces projections ne concernent pas seulement une personne et ses défauts, mais l'attitude que l'on peut avoir envers elle-même.
L'exemple le plus évident est celui d'un cas comme Juliette. Elle est suivie par un psychiatre pour dépression. Un jour, elle s'énerve contre lui et lui affirme: "Je vois bien que vous me jugez mal. Vous estimez que vu ma situation, j'ai tout pour être heureuse et que j'exagère, je me plains pour pas grand-chose". Juliette se sent même plutôt agressive envers son psy qui, d'après elle, ne la comprend pas bien… Ce psychiatre lui dit simplement: "Vous ne croyez pas que vous vous trompez de cible? Et que ce que vous me dites s'adresse plutôt à votre mère?" Pour Juliette, c'est un choc. Elle réalise que c'est vrai, sa mère ne l'écoutait jamais, ne la comprenait pas et que, petite fille, elle n'a jamais osé se rebiffer, réclamer plus d'attention. Elle a ainsi emmagasiné de l'agressivité envers sa mère qu'elle ne voit d'ailleurs pas souvent.
Comme cette situation est difficile à regarder en face, à accepter, comme il est angoissant de se sentir agressive envers sa mère, Juliette projette son ressentiment sur une autre personne, ici, son psychiatre.
Ce phénomène est très fréquent. Certaines personnes peuvent vous dire: "Tu ne t'intéresses pas à moi", ou "Tu m'étouffes", ou "Tu me méprises", ou "Tu te moques souvent de moi"… Alors que ce reproche est dénué de toute réalité. Il provient d'une réalité ancienne : la douleur d'avoir été méprisé, étouffé, ridiculisé… est toujours présente. Cette douleur, cette angoisse, n'ayant pas été regardée en face à l'époque, et encore moins digérée, est toujours présente et se manifeste par projection.

Article publié par Dr Catherine Solano le 16/03/2009