Problèmes de concentration ? Méditez !

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 06/09/2016 - 22h33
-A +A

PUB

Amélioration durable de la capacité de concentration

De plus, l'amélioration des capacités de concentration durait longtemps après que les sujets aient quitté le centre de retraite. Un deuxième test, mené à distance, a montré que l'augmentation des performances durait au moins cinq mois. Pour la responsable de cette étude, il est donc maintenant prouvé que les retraites de méditation ne sont pas "destinées à se sentir mieux, comme n'importe quelles vacances. Simplement s'asseoir et observer quelque chose en résistant à toutes les distractions est très difficile!" Si vous avez des problèmes de concentration, n'hésitez donc pas à vous mettre à la méditation... Ce n'est qu'un des bienfaits que vous en retirerez.

Initialement publié par Marion Garteiser, journaliste santé le 19/07/2010 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 06/09/2016 - 22h33

MacLean, K.A., Psychological Science, juin 2010

Notez cet article
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB