Problèmes de concentration? Méditez!

Amélioration durable de la capacité de concentration

De plus, l'amélioration des capacités de concentration durait longtemps après que les sujets aient quitté le centre de retraite. Un deuxième test, mené à distance, a montré que l'augmentation des performances durait au moins cinq mois. Pour la responsable de cette étude, il est donc maintenant prouvé que les retraites de méditations ne sont pas "destinées à se sentir mieux, comme n'importe quelles vacances. Simplement s'asseoir et observer quelque chose en résistant à toutes les distractions est très difficile!" Si vous avez des problèmes de concentration, n'hésitez donc pas à vous mettre à la méditation... Ce n'est qu'un des bienfaits que vous en retirerez.

Article publié par Marion Garteiser, journaliste santé le 19/07/2010

Sources : MacLean, K.A., Psychological Science, juin 2010