Depuis 2004, je me suis beaucoup documenté sur les compléments alimentaires. Je les prends en quantité supérieure aux fameux AJR et régulièrement. Je pratique beaucoup le vélo. Conclusion : je ne ...
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Le printemps des vitamines... - Imprimer
Le printemps des vitamines...
- La vitamine A
- La vitamine D
- La vitamine E
- La vitamine C
- La vitamine B1
- La vitamine B3
- La vitamine B6
- La vitamine B9
- La vitamine B12
La vitamine A
Elle est essentielle pour la vision, la croissance, l'entretien de la peau et un système immunitaire performant Ses principales sources sont le foie, le beurre, les Œufs, le lait et ses dérivés. Les végétaux (les plus colorés), quant à eux, contiennent du bêta-carotène (dont le nom est tiré de la carotte), qui est transformé en vitamine A dans l'organisme. On parle alors de " provitamine A ".
La vitamine D
Elle aide l'organisme à absorber le calcium et à le fixer dans l'os. Originalité : la moitié des apports sont couverts par la peau qui la synthétise sous l'effet des rayons ultraviolets. En clair, pour couvrir nos besoins journaliers en vitamine D, il faut s'exposer un minimum au soleil ! Au printemps et en été, on fait généralement de précieuses réserves pour l'hiver. Notre alimentation apporte aussi un peu de vitamine D (et constitue même l'unique source pendant les mois rigoureux sur le plan climatique), notamment via le beurre, les margarines et minarines, le lait entier et ses dérivés, les poissons
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salut je ne suis specialiste mais a mon avis vous devez suivre le regimes suivant faire des ...
Par brams-59 20/01/2012 - 22h06
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hello, perso ,j'ai eu 2 anneaux--->echecs puis on m'a placé les agrafes --->echec... ...
Par sandra2512 23/01/2012 - 18h34
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Bonjour J'ai 47 ans et pris 15 kg en 3 ans, aucune raison ! Je me sens très mal dans ma ...
Par chouchou64 19/01/2012 - 17h58
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Par rrena 06/09/2011 - 22h12
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bonjour J'ai également le même problème je prends régulièrement du bion transit en cure...
Par epinette13 27/12/2011 - 17h19
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Par Bernard 14/01/2011 - 15h23
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Par Mireille 14/01/2011 - 14h30
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Bonjour, Je suis sujet aux ballonnements après chaque repas. J'ai mon ventre qui gonfle ...
Par Philippe 03/02/2011 - 15h35
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Bonjour; Cela fait 6 ans que j'essaie de venir à bout de mon ventre, rien n'y fait. Je mange le ...
Par Nathalia 03/02/2011 - 14h41
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Par misspauline 29/03/2011 - 18h24
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Par lioncoeur 08/02/2012 - 11h50
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Bonjour à tous ! Et oui, c'est mon cas ! je perds 3 kg à peu près à chaque piqure, mais je ...
Par chouchou64 19/01/2012 - 18h14
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Par nath6032 16/01/2012 - 04h56
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Bonjour,Moi c'est Maddy, j'ai 26 ans et je suis de Belgique.Je suis une nouvelle anneauté, ...
Par MissMaddy 05/04/2011 - 21h44
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Par misspauline 29/03/2011 - 18h24
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