Présentez-vous un trouble panique?

La peur peut nous angoisser et nous faire paniquer. C'est que la peur déclenche brutalement des manifestations physiques, elles-mêmes angoissantes, mais qui sont normalement très utiles pour préparer notre organisme à faire face à un danger. Mais parfois, la peur n'est pas justifiée, le raisonnement est erroné, se traduisant par une attaque de panique.

• Vos peurs et vos réactions correspondent-elles à un trouble panique?
• Que se passe-t-il?
• Que faire en cas d'attaque de panique?

Vos peurs et vos réactions correspondent-elles à un trouble panique?

Le diagnostic de l'attaque de panique est porté lorsque durant une situation bien précise et limitée dans le temps, au moins 4 des symptômes suivants se manifestent de façon brutale, atteignant leur maximum en moins de 10 minutes:

- Palpitations cardiaques.
- Oppression respiratoire, sensation de souffle coupé, impression d'étouffement.
- Crise de transpiration.
- Tremblements ou secousses musculaires.
- Sensation de vertige, impression d'évanouissement.
- Sensation de tête vide, cotonneuse.
- Sentiment d'irréalité, de dépersonnalisation (être détaché de soi).
- Nausées.
- Douleurs au ventre.
- Picotements des extrémités, sensation d'engourdissement.
- Peur d'une crise cardiaque ou d'étouffer.
- Peur de mourir
- Peur de perdre le contrôle de soi, de devenir fou.

Que se passe-t-il?

"L'attaque de panique correspond à une suite de raisonnements logiques, mais qui reposent sur une interprétation erronée des réactions physiques déclenchées par la peur", précise Christophe André*. Chaque interprétation étant fausse, elle amplifie l'angoisse, ce qui renforce l'intensité des réactions physiques. C'est un cercle vicieux qui s'installe à l'origine du trouble panique.

Article publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 20/04/2009

Sources : "Le guide de psychologie de la vie quotidienne", sous la direction de Christophe André, Editions Odile Jacob.