Pourquoi tant de pommades chez nos sportifs?

Les sportifs sont de grands utilisateurs de pommades et de crèmes en tous genres. Avant de les imiter, lisez ceci!

• Les sportifs aiment les crèmes
• Crèmes pour le sport: une efficacité qui va en augmentant
• Sportifs, ne comptez pas trop sur les crèmes

Les sportifs aiment les crèmes

Faites un tour dans les vestiaires avant n'importe quelle épreuve sportive, vous serez surpris par les effluves souvent mentholés de toutes les crèmes et pommades que les sportifs s'appliquent sur le corps. Certains recherchent l'effet chauffant. Mais attention, aucune crème ne remplace un bon échauffement musculaire. La sensation de chaleur vient d'un phénomène essentiellement périphérique et ne préjuge en rien de ce qui se passe en profondeur du muscle. Il ne s'agit donc pas de remplacer par le massage le principe de progressivité dans l'effort, seul garant d'efficacité contre les blessures.

Crèmes pour le sport: une efficacité qui va en augmentant

Beaucoup de sportifs sont également adeptes de crèmes après l'effort. Il n'y a rien à redire tant qu'il s'agit d'utiliser des préparations comme l'huile à l'arnica qui se targuent de favoriser le relâchement musculaire. Le simple effet de massage fait aussi beaucoup de bien. En revanche, on doit se méfier des crèmes qui font office de médicaments. Or les athlètes sont très nombreux à recourir à ces préparations de façon ponctuelle ou systématique. En 1990 déjà, une enquête avait révélé que 64% des sportifs amateurs de moins de 25 ans avait utilisé un AINS (anti-inflammatoire non stéroïdien) pour soigner leurs entorses, tendinopathies ou contusions musculo-tendineuses. Gageons que ce chiffre a encore augmenté, car non seulement les gammes se sont diversifiées, mais les produits agissent avec toujours plus d'efficacité. Pour preuve toutes ces études qui montrent effectivement, en les comparant à un placebo, que ces crèmes entraînent une disparition plus rapide des douleurs.

Article publié par Gilles Goetghebuer, journaliste santé le 08/03/2010