Pour un sommeil de qualité, choisissez la bonne literie

A lattes ou à ressorts?

Pour optimiser le confort et la souplesse, il est préférable d'associer un sommier à ressorts avec un matelas à ressorts également.
Les sommiers à lattes font davantage circuler l'air et ne retiennent pas la chaleur. Dans la mesure où ils apportent plus de fermeté, ils s'associent bien avec les matelas en latex ou mousse, mais peuvent aussi convenir à tout type de matelas, y compris un matelas à ressorts à condition que les lattes ne soient pas trop écartées.
A savoir: les lattes en bois multiplis sont plus flexibles que les lattes en bois massif, mais ces dernières assurent une très forte robustesse. Que les lattes soient apparentes ou non (sommiers tapissiers: les lattes sont recouvertes de tissus ou d'un garnissage de mousse), c'est surtout le type de lattes qui comptent en cas de surpoids par exemple. De la même façon, il existe des sommiers à lattes à cadre métallique ou en bois.

Faire matelas à part

Si votre conjoint bouge beaucoup ou si son poids diffère beaucoup du vôtre par exemple, il est préférable de faire matelas à part, voir matelas et sommier à part. De cette façon, chacun peut choisir le confort qui lui convient le mieux, en tenant compte de ses propres faiblesses: lombaires, cervicales...
Attention, en terme de santé, et même en cas de mal de dos, il ne faut pas choisir un lit trop dur ou trop mou! C'est pourquoi aujourd'hui on utilise plutôt les expressions "plus ou moins ferme" ou "plus ou moins souple". Enfin, un lit, ça s'essaye en magasin!

Article publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 14/06/2010

Sources : Association pour la promotion de la literie, juin 2010.