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Pour notre ligne et notre digestion: mastiquons!

Pour notre ligne et notre digestion: mastiquons!

Combien de temps devrait durer un repas?


Un repas devrait durer en moyenne 20 minutes. Or dans un fast-food, cette durée est réduite à 10 minutes en moyenne, ce qui incite ensuite aux grignotages...

Il est essentiel de garder le plaisir de manger, lentement et en famille.

Article publié par le 21/06/2010

Sources : Dr Arnaud Cocaul, "Le régime mastication", éditions Thierry Souccar.

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