Plein le dos des lombalgies

Le dos est le maillon faible de notre organisme. On estime que 70% des gens souffrent de lombalgies. Dans ce contexte, le sport peut s'avérer bénéfique, mais sous certaines conditions.

• Une maladie d'usure
• Les perroquets acquittés
• Bouger pour soulager

Une maladie d'usure

Il existe plusieurs explications à la survenue des lombalgies. D'abord, en vivant plus longtemps, on s'expose davantage aux pathologies d'usure qui concernent au premier plan la colonne vertébrale. Ensuite, la position assise qui est la nôtre durant 80% de la journée génère des pressions deux fois plus fortes au niveau dorsal. Pendant l'effort aussi, la colonne subit des pressions qui, à terme, génèrent des douleurs. Les facteurs psychologiques pèsent également de tout leur poids. Les lombalgies expriment alors le stress, la frustration, et les problèmes de toute nature. A l'origine du problème, on retrouve souvent une détérioration des disques lombaires. Ces petits coussinets placés entre les vertèbres servent à amortir les chocs et à répartir les tensions grâce à leur structure en pelure d'oignon. Malheureusement, ces disques vieillissent mal. Qui plus est, ils subissent, pendant l'effort, des déformations importantes. Surtout si l'on n'a pas pris la peine de s'échauffer préalablement. Après 30 ans, cette négligence peut coûter cher. Les lamelles de l'anneau se fragmentent par plaques. Le disque perd ses capacités d'amortissement et se met à souffrir. Il s'exprime alors sous forme de crises et de blocages. Et, si les anti-inflammatoires permettent d'apaiser la douleur, ils n'empêchent pas l'usure de se poursuivre. Les surfaces articulaires finissent par frotter les unes contre les autres. Elles s'abîment mutuellement et génèrent des douleurs.

Les perroquets acquittés

En cas d'usure du disque, on observe l'apparition de petites excroissances osseuses autour du corps vertébral, appelées becs de perroquet. Pendant longtemps, on a commis l'erreur de les raboter lors d'interventions chirurgicales aussi douloureuses qu'inutiles. Aujourd'hui, on sait que ces excroissances poussent dans des zones sans dangers pour pallier la perte d'élasticité du coussinet en augmentant la surface de contact. Il s'agit donc d'une forme d'adaptation et non pas d'une cause de lombalgie. Autre phénomène étonnant: il n'existe pas de corrélation entre l'importance des douleurs et l'évolution radiologique de l'arthrose. Certains ont des radiographies catastrophiques avec une colonne vertébrale bourrée d'arthrose mais n'ont plus mal, alors que d'autres souffrent le martyre malgré des clichés parfaitement normaux.

Article publié par Gilles Goetghebuer, journaliste santé le 13/02/2007