Plan antichaleur pour parent âgé

Même si aucune canicule n'est annoncée, les personnes âgées seront particulièrement vulnérables lors des jours de grande chaleur. Quelques conseils peuvent les aider à supporter cette période estivale. Si vos parents sont âgés et que vous avez désigné quelqu'un pour veiller sur eux, faites passer les consignes.

• Comment rafraîchir le domicile?
• Quand sortir?
• Comment se rafraîchir?
• Enfin, sachez par ailleurs reconnaître les signes du coup de chaleur ou d'une déshydratation:

Comment rafraîchir le domicile?

Pour que le domicile ne devienne pas une fournaise, quelques règles sont à respecter.
Empêchez le soleil de pénétrer: fermez les volets, les rideaux et les fenêtres dès que le soleil apparaît.
En revanche, aérez en ouvrant tout en grand le soir, la nuit et le matin.
Provoquez des courants d'air, et surtout lorsque la température extérieure est plus fraîche qu'à l'intérieur.
Evitez d'utiliser des appareils qui produisent de la chaleur, comme le four par exemple.

Quand sortir?

Pas question de se lancer dans une petite promenade à 14 heures! Pour les visites, les courses, les promenades, les séances en club, il faut éviter de sortir (courses, promenade, visite, club…) aux heures chaudes de la journée et privilégiez la soirée ou la matinée.
Évidemment marchez à l'ombre et portez des vêtements légers et amples.

Article publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 13/07/2009

Sources : Communiqué de presse Coviva, juillet 2009.