Peurs, angoisses et phobies

• Agir ou fuir
• Comprendre pour trouver la solution
• Par ici la sortie !

Les peurs, les angoisses et les phobies touchent tout le monde. La difficulté consiste à distinguer les situations pathologiques des autres et, lorsqu'on est dans le premier cas, à s'en sortir. Le livre de Jacques Van Rillaer vous explique tout cela en détail dans un style à la fois didactique et accrocheur.Jacques Van Rillaer est docteur en psychologie avec une spécialisation en psychologie clinique. Il a pratiqué la psychanalyse freudienne pendant plus de 15 ans, puis il s'est consacré aux thérapies comportementales et cognitives. Autrement dit, les peurs, les angoisses et les phobies constituent presque son lot quotidien.Environ 15% de la population souffre d'un ou plusieurs troubles anxieux allant de la phobie simple aux actions compulsives, en passant par le syndrome de stress post-traumatique. L'auteur a voulu son ouvrage très pratique. Par la brièveté de ses descriptions et de ses conseils, il a voulu à chacun de pouvoir s'y retrouver rapidement. De plus, son livre est édité dans un petit format très pratique permettant de l'emporter n'importe où. Ceci pourrait apparaître comme un détail mais ce n'en est pas un. En effet, les quelques pages consacrées à la facon de s'en sortir en cas de crise sont très pratiques et susceptibles de constituer une aide précieuse dans ces moments-là.

Agir ou fuir

Deux chapitres méritent vraiment une attention particulière. Le premier s'intitule " de la peur normale aux troubles anxieux " et s'attache à définir les différentes situations auxquelles nous pouvons tous être confrontés. L'auteur s'attache ici à nous faire comprendre que la peur ou l'anxiété constituent, dans bien des cas, des réactions normales d'adaptation. Le but naturel de ces réactions est de placer le sujet sur la défensive et de le préparer à agir ou à fuir, " fight or flight reaction ", comme disent les Anglo-saxons). Autrement dit, toute manifestation à caractère anxieux ne doit pas systématiquement être combattue.

Article publié par Pierre Dewaele, journaliste médical et scientifique le 15/01/2003

Sources : Peurs, angoisses et phobies Collection Essentialis Edition Bernet-Danilo (Diffusée en Belgique par Vander : 02/762 98 04)