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Peur de l'avion : les conseils

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 18/08/2017 - 10h29
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Le transport aérien est l'un des plus sûrs moyens de transport.
Et pourtant, un passager sur quatre déclare avoir peur en avion.

Conseils et informations aux personnes stressées et angoissées à l'idée de prendre l'avion.

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Quelle est l'origine de la peur de l'avion?

L'avion est aujourd'hui un moyen de transport très fréquent, voire incontournable selon les destinations. Qu'il s'agisse de déplacements touristiques ou professionnels, le nombre de personnes qui ont peur de l'avion est impressionnant, et les symptômes déclarés sont très divers, allant du simple stress aux palpitations, en passant par la claustrophobie ou la crise de panique.

Il s'agit le plus souvent de manque d'information: ignorance du fonctionnement des avions, de leur fiabilité, de la gestion des couloirs aériens, de la compétence du personnel à bord, etc. Rétablir certaines vérités et conseiller l'application de quelques stratégies peut permettre de rassurer les personnes anxieuses et d'atténuer leur souffrance avant et pendant le vol.

Informations rassurantes sur les voyages en avion

  • Les transports en avion sont aujourd'hui très fréquents et de tous les modes de transport, l'avion est le plus sûr.
  • Le personnel navigant est très soigneusement sélectionné, suivi médicalement et contrôlé plusieurs fois par an.
  • Les hôtesses et les stewards sont également régulièrement entraînés à réagir aux moindres problèmes pouvant survenir à bord. De plus, ils reçoivent une formation complète en secourisme. Cette formation se déroule sous la forme de stages théoriques avec mise en situation pratique, utilisant lorsque nécessaire du matériel de simulation. Une fois la formation validée, un stage annuel et actualisé est obligatoire. Les acquis sont ensuite évalués individuellement par un véritable examen. Le personnel apprend ainsi et entretient :
    • les gestes de secourisme, y compris l'utilisation du défibrillateur semi-automatique,
    • la façon de neutraliser un passager agressif qui pourrait mettre en danger la sécurité des autres passagers,
    • le moyen de recourir à un médecin à bord ou à terre par téléphone.
    • Et enfin, le commandant de bord est habilité à prendre toute décision pour sauvegarder la sécurité d'un ou des passagers : atterrissage d'urgence, déroutement...
  • Et enfin, le commandant de bord est habilité à prendre toute décision pour sauvegarder la sécurité d'un ou des passagers: atterrissage d'urgence, déroutement, etc.
  • Il existe des protocoles d'accord pour certains passagers atteints d'une maladie psychiatrique, qui prennent en compte les particularités de l'affection, les informations du médecin traitant et du médecin de la compagnie aérienne.

Quelques stratégies pour limiter la peur en avion

  • Eviter de voyager seul en avion.
  • Signaler sa peur à l'hôtesse en montant dans l'avion et lui indiquer son numéro de siège.
  • Contacter un centre anti-stress aéronautique. Il y en a un à l'aéroport Bruxelles National.
  • En cas de peur importante et handicapante, pensez à entreprendre une thérapie cognitive et comportementale, reconnue pour être très efficace dans le domaine des phobies.
  • En parler au préalable avec son médecin traitant afin d'évaluer l'opportunité de modifier un traitement en cours ou d'en instaurer un spécifiquement en prévention.

En pratique, seulement 1 à 2% des interventions du personnel en vol sont liées à des angoisses et des agitations sévères. Mais si elles sont souvent sans conséquences, les angoisses des stressés de l'avion méritent toutefois d'être prises en compte….

Initialement publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 06/11/2007 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 18/08/2017 - 10h29

FMC Quotidien du médecin, 8 octobre 2007. http://www.airfrance.fr/FR/fr/common/guidevoyageur/pratique/sante_anti_stress.htm.

http://www.vliegangst.org/fr/

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