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Perdre le poids de la grossesse, plus facile en allaitant

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Perdre le poids de la grossesse, plus facile en allaitant
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Quelques conseils

  • Ne pas chercher à perdre plus de 2 kilos par mois.
  • Attendre deux à trois mois après l'accouchement que l'organisme ait récupéré de la grossesse.
  • Eviter les régimes farfelus.
  • Idéalement, se faire aider par une diététicienne.
  • Pratiquer au minimum deux fois par semaine une activité physique: marche, natation, gym.

Mis à jour par le 16/08/2011
Créé initialement par le 04/03/2008

Sources : Leche league France, Allaiter Aujourd'hui n° 55, www.lllfrance.org.

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